Behandling
Jeg tilbyr individuell behandling for voksne med ulike psykiske vansker. Angst og OCD er sentrale områder i praksisen min, men jeg arbeider også med belastninger, relasjoner og utfordringer i hverdagen.
Angst og OCD
Angst kan føre til uro, frykt og unngåelse. Ved OCD kan påtrengende tanker og tvangshandlinger ta mye plass. Jeg har særlig erfaring med disse vanskene. Vi undersøker hva som opprettholder dem, og arbeider blant annet med eksponering og ERP: å møte ubehag uten å utføre tvangshandlinger.
Depresjon, stress og utbrenthet
Jeg tilbyr hjelp når nedstemthet, vedvarende stress eller utmattelse påvirker hverdagen. Vi undersøker belastninger, følelsesmessige reaksjoner og mønstre, og arbeider med endringer som er realistiske for deg.
Grubling og bekymring
Når tankene går i ring, kan det bli vanskelig å finne ro eller ta beslutninger. Vi arbeider med hvordan du forholder deg til tankene, hva som utløser dem, og hva som gjør at de fortsetter.
Relasjoner og samlivsbrudd
Individuelle samtaler kan gi hjelp ved vanskelige relasjoner, samlivsbrudd og tap. Vi utforsker følelser, konflikter og gjentakende relasjonelle mønstre, og hvordan tidligere erfaringer kan påvirke det som skjer nå.
Søvnvansker
Vi undersøker søvnvaner, uro og belastninger som kan påvirke søvnen. Behandlingen kan omfatte konkrete endringer i hverdagen og arbeid med bekymring eller følelser som gjør det vanskelig å få hvile.
Følelsesmessige vansker
Jeg tilbyr hjelp når følelser er vanskelige å forstå, uttrykke eller håndtere. Vi utforsker følelsenes sammenheng med erfaringer, behov og relasjoner, og arbeider med måter å møte dem på.
ADHD-relaterte utfordringer i hverdagen
Jeg tilbyr støtte og behandling knyttet til fungering og hverdagsliv, blant annet struktur, følelsesregulering og belastninger i arbeid eller relasjoner. Arbeidet retter seg mot utfordringene du opplever i det daglige.
Per-Kristian Binder · Psykolog i Bergen