PSYKOLOGBEHANDLING FOR VOKSNE
Samtaleterapi for voksne, med særlig erfaring innen angst og OCD.
Jeg har jobbet som psykolog siden 2017 og har bred erfaring med behandling av ulike psykiske vansker. Jeg arbeider integrativt, med relasjonell forståelse kombinert med mer strukturerte metoder som kognitiv atferdsterapi og exposure and response prevenetion når det er hensiktsmessig.
HVA KAN JEG HJELPE MED?
Dette kan jeg hjelpe deg med
Angst
Jeg hjelper voksne med angst, blant annet når frykt, kroppslig uro eller unngåelse påvirker hverdagen. Behandlingen retter seg mot det som opprettholder angsten, og kan innebære å nærme seg situasjoner du vanligvis unngår.
OCD og tvangslidelser
Jeg har særlig erfaring med behandling av OCD. Vi arbeider med påtrengende tanker og tvangshandlinger, blant annet gjennom eksponering med responsprevensjon (ERP): å møte det som utløser ubehag, uten å utføre tvangshandlingene.
Depresjon, stress og utbrenthet
Hjelp når nedstemthet, belastninger eller utmattelse påvirker hverdagen, med vekt på det som opprettholder vanskene og endringer som er gjennomførbare.
Grubling og bekymring
Vi undersøker tankemønstre som tar mye plass, og arbeider med hvordan du kan forholde deg til dem på andre måter.
Relasjoner og samlivsbrudd
Individuelle samtaler om vanskelige relasjoner, gjentakende mønstre og følelser som kan oppstå ved brudd og tap.
Søvn og følelsesmessige vansker
Hjelp til å forstå og arbeide med søvnvansker og følelser som er vanskelige å håndtere, og hvordan disse påvirker hverandre.
ADHD-relaterte utfordringer
Støtte og behandling knyttet til fungering og hverdagsliv, for eksempel struktur, følelsesregulering og belastninger i arbeid eller relasjoner.
OM MEG
Et personlig møte, med faglig forankring
Jeg er psykolog med erfaring fra både BUP og privat psykologbehandling. Jeg har jobbet som psykolog siden 2017, og har de siste årene arbeidet mye med behandling av voksne. Jeg har omfattende klinisk erfaring, blant annet gjennom flere tusen digitale konsultasjoner, og særlig erfaring med angst og OCD.
SLIK ARBEIDER VI
En integrativ tilnærming
Jeg arbeider integrativt, med en relasjonell forståelse, kombinert med et sterkt kognitivt og atferdsterapeutisk fundament. Jeg er opptatt av hvordan tidligere erfaringer, relasjoner og emosjoner henger sammen med mønstre og konflikter i livet ditt, og hvordan disse kan komme til uttrykk i det som er vanskelig nå.
Vi utforsker disse sammenhengene, samtidig som behandlingen kan være konkret og strukturert når det er hensiktsmessig. Ved angst og OCD bruker jeg blant annet eksponering og eksponering med responsprevensjon (ERP). Tilnærmingen tilpasses vanskene dine og det vi ønsker å arbeide med sammen.
NESTE STEG
Bestill en time
Bestill en individuell samtale hos meg i Bergen. I den første timen snakker vi om det du ønsker hjelp med, og hvordan vi kan arbeide videre.
Per-Kristian Binder · Psykolog i Bergen